COME GESTIRE LA MENOPAUSA IN MODO NATURALE

La menopausa è un passaggio naturale nella vita di ogni donna: il termine significa “ultima mestruazione” e si riferisce quindi alla fine del ciclo mestruale e della vita riproduttiva femminile.

Una donna è ritenuta in menopausa quando sono trascorsi 12 mesi dall’ultima mestruazione.

L’età in cui la maggior parte delle donne va in menopausa è circa 50 anni, anche se questo non è vero per tutte Questa è una considerazione importante. Infatti, se consideriamo che l’aspettativa di vita nel 1800 era per una donna di circa 50 anni e oggi è di circa 80, va da sé che oggi una donna può vivere più di 30 anni in post-menopausa, periodo significativamente maggiore di quanto avveniva in passato.

La menopausa si verifica quando le ovaie, non possedendo più ovociti, giungono al loro esaurimento funzionale. Termina quindi la produzione degli estrogeni, ovvero gli ormoni sessuali femminili. La menopausa è preceduta da un periodo (detto “premenopausa” o “età transizionale”) nel quale si assiste a una produzione alterata degli stessi estrogeni e che generalmente è caratterizzato da irregolarità mestruali conseguenti al declino progressivo dell’attività ovarica.

La fluttuazione e il successivo calo dei livelli degli estrogeni possono innescare una serie di cambiamenti fisici e psichici, i cosiddetti sintomi della menopausa.

- VAMPATE DI CALORE

- SBALZI DI UMORE

- IRRRITABILIRA'

-ANSIA -AUMENTO DI PESO

-AUMENTO DEL GIRO VITA

-INSONNIA

Quali sono le Piante  e gli integratori che ci possono venire in aiuto in questo periodo:

-AGNOCASTO, (Vitex agnus castus L.) Corregge lo squilibrio tra estrogeni e progesterone a favore di quest’ultimo. Stimola la produzione di LH. Inibisce la secrezione di prolattina. Utilizzata: - nei quadri con tendenza iperestrogenica (assoluta o secondaria a deficit progestinico) con polimenorrea (flussi mestruali abbondanti e/o frequenti), iperfollicolismo e ovaio policistico, dismenorrea, PMS con irritabilità e sbalzi d’umore, insonnia o fame nervosa; - nel periodo premenopausale per ridurre lo stato ansioso, controllare le vampate di calore ed eventuali modificazioni del tessuto mammario (mastopatie fibrocistiche).

- LAMPONE, (Rubus idaeus) Riequilibrante dell’asse ipotalamo-ipofiso-gonadico, coordina la dismissione delle gonadotropine ipofisarie e a cascata il rapporto estrogeni/progestinici. Rimedio di tutte le disendocrinie femminili dalla pubertà all’ingresso in menopausa

-ANGELICA CINESE, (Angelica sinensis)Protettiva dei vasi e antinfiammatoria, svolge un’azione spasmolitica sulla muscolatura liscia, in particolare uterina. nel periodo climaterico per contenere disturbi spasmofilici (dispnea, palpitazioni, problemi circolatori).

-RABARBARO RAPONTICO, ( Rheum rhaponticum) agisce sulle vampate di calore e gli stati ansiosi

-CIMICIFUGA,  (Actaea racemosa) Antinfiammatoria, ricca di fitoestrogeni.Modulatore estrogenico: - a livello ipofisario sembra inibire la dismissione di LH; - a livello osseo protegge il tessuto da osteoporosi e offre un sostegno all’attività osteoblastica; - a livello vascolare è un vasodilatatore e un ipotensivo; - a livello del tessuto mammario inibisce la sintesi di estrogeni e lo protegge da evoluzioni neoplastiche; Utilizzato nella PMS (con mastodinia, tendenza tachicardica, emicrania), ma soprattutto nella fase pre-menopausale (vampate, sudorazione, palpitazioni, alterazioni pressorie, dissonie, fluttuazioni dell’umore, tendenze osteoporotiche).

-LUPPOLO, (Humulus lupulus) riduce disturbi specifici correlati al calo estrogenico (ansia e dissonie, eccitabilità, nervosismo, vampate, tendenze osteoporotiche, alterazione delle secrezioni vaginali e aumentata recettività a infezioni urogenitali); - modula stati emozionali e fisici secondari a iperandrogenia o eccessiva sensibilità agli androgeni surrenalici (malessere con aspetti ansio-depressivi associati ad alopecia o ad aumento di peluria fino all’irsutismo, alterazioni del ciclo mestruale e amenorrea secondaria, tendenza all’accumulo di adipe in zona addominale).

-MIRTILLO ROSSO,  (Vaccinium Oxycoccus) Rimedio di prima scelta nella fase iniziale del climaterio: contrasta la sclerosi delle ovaie (azione antiijalinizzante con feedback sull’asse ipotalamo-ipofiso-gonadico) e permette di esaurire il capitale follicolare favorendo la fisiologica conclusione del periodo fertile ed evitando la formazione di cisti, protegge il trofismo dei tessuti ormone-dipendenti (in particolare gastriche e urogenitali); previene dismicrobie genitourinarie, tendenze osteoporotiche. 

-  Withania, (Aswagandha)  Rimedio adattogeno in quadri in cui stanchezza e nervosismo sono caratterizzati da una forte componente ansiosa che comporta spasmi a livello viscerale, fenomeni infiammatori con note parossistiche e, sul piano endocrino, a un progressivo indebolimento libidico. Ginecologia: infertilità sine causa. Durante la menopausa per compensare stati di ansia, irritabilità, confusione mentale, dissonie, calo libidico, disturbi spasmofilici (spasmi viscerali) accompagnati da infiammazioni articolare e tendenze osteoporotiche, che sono il tratto caratteristico.

-VIT. A, E,C,D,K2, Zn, Mg, Cu

-OMEGA-3

-RESVERATROLO

Chiedi un consulto Naturopatico per comprendere le tue necessità